Старость - это состояние души или просто лень

Старость – это состояние души или просто лень

ЧТО ТАКОЕ СТАРОСТЬ?

Для того чтобы максимально замедлить свое старение, нужно быть здоровым.

Требуется не болеть, и особенно не болеть хроническими болезнями, ибо болезни ускоряют старение.

Необходимо жить так, чтобы не поддаваться негативным стереотипам общественного мышления, например: (в 45 лет - климакс, в 60 - старость, в 70 – смерть).

Создайте для себя «оптимистические установки» в жизни, это имеет большое психологическое значение, например такие:

1. Человеческий век - 120 лет.

2. Физическая молодость продолжается до 40 - 45 лет.

3. От 45 до 80 лет длится физическая зрелость.

4. Пожилой возраст - после 80 лет.

5. Старость - после 100 -110 лет.

В Священном писании (Библии) написано: И сказал Господь Бог: «Не вечно Духу Моему быть пренебрегаемым людьми этими, потому что они плоть. Пусть будут дни их сто двадцать лет». (Бытие 6:3)

То есть, Господь Бог благословил человека на 120 лет здоровой активной жизни.

Старость – это состояние души или просто лень

Почему многие люди не доживают своих 120 лет?

Ответ на этот вопрос можно найти на сайте «Ключи к здоровью и успеху», если кроме главной страницы прочитать и основные разделы сайта:

«Азбука долголетия»

«Реальные истории»

«Блог (Victor-Blog)»

Подробнее:

Здоровье физическое

Тренируй свои резервы и живи хоть 120 лет

Тайны и секреты тибетских лам монахов

Старость – это состояние души или просто лень

По большому счету возраст к определению старости никакого отношения не имеет. В физическом смысле люди начинают серьезно отличаться друг от друга уже после 45 лет. Сначала человек «стареет» психологически — хватит, устал, я заслужил покой и наслаждение. Есть дом, дача, внуки. Вот этим я и займусь.

Незаметно, именно в этот период начинается медленная «деформация тела» с постепенной потерей функций организма. Попытки заняться собой (гимнастика, правильное питание), как правило, быстро прекращаются. Все больше хочется просто гулять, сидеть на скамейке у подъезда (на даче) и обсуждать дела давно минувших дней. Жизнь осталась там, а теперь удел — воспоминания о прожитой жизни. Участились походы в поликлинику, где врач недоуменно повторяет: «А что вы хотите — возраст».

На прикроватной тумбочке все больше рецептов пузырьков и таблеток. Ломит ноги, суставы, сердце. И вот уже походка не та и осанка «подсела», кожа на теле обвисла и хорошо еще, если человек худощавый и стройный, а если полный? Одышки, потливость, думы о смерти.

Старость – это состояние души или просто лень

Одно из правил о долгожительстве звучит так: старость — это не возраст, а потеря мышечной ткани. Старость это детренированность, которая может наступить в любом возрасте.

Функция мышечной клетки - сокращение. При его отсутствии мышечное волокно слабеет и уменьшается в объеме - идет процесс атрофии. Мышцы составляют основную часть массы нашего тела. И если хотите их сохранить - будьте любезны регулярно напрячь каждую. Ходите, бегайте, плавайте, танцуйте, занимайтесь на тренажерах - в общем, делайте все, что угодно, только двигайтесь.

Двигаться можно больше или меньше, но определенный минимальный объем движений при котором будет напряжена каждая мышца должен выполняться регулярно. Это основа стабильности не только опорно-двигательной, но и всех связанных с нею систем, т.е. практически всего организма. С помощью опытного тренера разработайте индивидуальный, соответствующий вашим физическим возможностям комплекс и не отступайте от него всю жизнь. В основу физических упражнений можно и нужно положить дыхательные упражнения тибетских монахов «Око возрождения»

Люди, которые при достаточно большом количестве прожитых лет сохранили и бодрость, и радость в этой жизни и полноценное существование, ни от кого не зависят, не нуждаются в чьей-либо помощи, а общаются только со здоровыми людьми. Такие люди знают цену здоровью и то, что здоровье — это труд, постоянный труд до последнего дня жизни.

Из вышесказанного ясно, что старость может наступить сразу после 22 лет, когда заканчивается рост человеческого организма.

Но организм человека имеет громадные ресурсы для саморегуляции и самовосстановления, практически в любом возрасте, когда сохранилась способность размышлять и анализировать.

Старость – это состояние души или просто лень

У человека 600 мышц, 400 суставов, более 100 тысяч километров (!) суммарная длина всех каппилляров, мышечная ткань должна составлять не менее 40% веса тела. Именно мышечная ткань, относящаяся к управляемой соединительной ткани, является тем самым ресурсом, обратившись к которому, можно восстановить полноценную трудоспособность практически безгранично.

Но мышечная ткань для своего поддержания нуждается только в одном условии — сокращении и расслаблении. Мышечная ткань является ресурсом здоровья только в том случае, если человек с ней занимается, то есть регулярно упражняет все мышцы своего тела.

Состояние любого сустава, в том числе и суставы позвоночника зависят от состояния мышц и связок, отвечающих за этот сустав. Если мышцы и связки не работают, сустав перестает функционировать. Перестают функционировать и нервные каналы, несущие энергию ( жизненную энергию, энергию «ци») к различным органам и тканям. В этом случае человек либо постепенно усыхает, сморщивается, сжимается, представляя собой достаточно неприятное зрелище, или, наоборот, его тело принимает неограниченные размеры. Это зависит от конституции. Что делать таким людям, если врачи запретили нагрузки, а лекарства уже не помогают?

Необходимо знать, что с возрастом сила и силовая выносливость снижаются незначительно, а при условии регулярных тренировок не падают вовсе. Достаточно сказать, что максимума силовая выносливость мускулатуры достигает в 60-65 лет.

Можно отдыхать от работы, но ни в коем случае нельзя отдыхать от своего тела. Есть народная мудрость: под лежачий камень вода не течет, лежачий камень быстрее мхом обрастает. Так и тело человека: если оно долго лежало и отдыхало, начинаются всевозможные склерозы, камни в органах, хондрозы в суставах. Первое время на любую нагрузку, связанную с восстановлением суставов, сухожилий, мышц, тело отреагирует болью или сильной болью, но есть народная мудрость «Бог терпел и нам велел».

Именно человеческая «жалость самого себя» доводит до гиподинамии и одряхления всего тела.

Итак, чтобы быть здоровым и красивым надо трудиться, терпеть боль и дугие испытания, которые послал Господь Бог.

Я очень надеюсь, что Вам понравились 5 очень простых и очень эффективных дыхательных упражнений «Око возрождения»

Старость – это состояние души или просто лень

Рекомендую, в качестве дополнительны нагрузок на мышцы и суставы, еще 3 упражнения (подходят для любого возраста). Эти упражнения необходимо выполнять минимум три раза в неделю, максимум — ежедневно.

Первое: отжимание от пола.

Это для физически крепкого человека, а отжимание от стола, от стула, от стены окажется по силам любому пожилому человеку. (Благодаря этому упражнению мы разгружаем пояс верхних; конечностей, улучшаем венозный отток крови от мозга и снижаем нагрузку на легкие и сердце. Дыхание: при сгибании рук вдох, при разгибании – выдох.

Отжиматься от стула желательно сериями по 5 — 10 повторений. Со временем я бы рекомендовал увеличить количество повторений примерно до 50 за одно занятие.

Второе упражнение для пояса нижних конечностей.

Это приседания с прямой спиной, держась за неподвижную опору. Например, подойдите к двери, встаньте лицом к торцу двери, держась за ручки с обеих сторон. Ноги на ширине плеч, смотрим вперед, на вдохе садимся, на выдохе — встаем с прямой спиной.

Приседания выполняются сериями, по 5 — 10 повторений в одном подходе. Подходов может быть вначале один-два, а затем, по своему состоянию, их можно довести до пяти, то есть до 50 приседаний.

Улучшается венозный возврат к правому предсердию, мозгу. Уходит усталость. Кроме того – это профилактика тромбофлебита.

Третье упражнение адресовано средней части туловища и позвоночника.

Здесь нас интересуют внутренние органы — кишечник, желчный пузырь, почки, печень, селезенка, а также пояснично-грудной отдел позвоночника.

Объединяет все эти органы упражнение, которое называется «полуплуг». Ложитесь на спину на пол, руки воль тела ладонями к полу. Поднимайте и опускайте ноги на 90 градусов или чуть больше.

Дыхание: поднимаете ноги вдох, опускаете – выдох.

Количество повторений: до 5 - 10 в одном подходе. Это минимум, а когда вы уже почувствуете, что вам по силам и 15, и 20 повторений, значит, вы на правильном пути.

Старость – это состояние души или просто лень

Будьте здоровы!

Будьте благословенны!

Виктор Шестопалов

Краткая информация обо мне на блоге Чайный домик

*

Внимание!

Готовая Пошаговая Инструкция Построения Успешного Бизнеса в Сети Интернет с Гарантией Дохода!

Домашний Бизнес: «Денежная машина МЛМ», Регистрация Работа в компании Whole Wellness Club

Доктор Миллер Святой Чай Клуб – Виртуальный отдел магазина

Бизнес MLM – правда и мифы

Заработок в Интернете – MLM online

«Денежная машина»

Чайный домик

Продвинутый Пользователь ПК

Ключи к здоровью и успеху

Лекарственные растения


"Клуб здоровья" с товаром для укрепления здоровья

«Всеобщий Клуб Здоровья» с благородной целью: продвижение продуктов, укрепляющих здоровье человека:

1) Клуб здоровья - это Holy Tea - Очищающий Чай

Этот удивительный очищающий чай используется уже более 20 лет.

В основу чая входит уникальное растение, в народе его называют Марьин Татарник (в медицине известен также как расторопша пятнистая или чертополох молочный, святой чертополох, Мэри чертополох и др.).

Cвятой Чай доктора Миллера - разработанный доктором Билом Миллером (Джексон, Тенесси, США) - уникальная безопасная смесь трав, которая содержит только натуральные вещества, и очищает не только пищеварительный тракт, но и весь организм в целом.

2) Клуб здоровья - это Coral Complex 3 - Коралловый Комплекс

«Коралловый Комплекс» Coral Complex 3 является биодоступным источником кальция и других микроэлементов в легкоусваеваемой форме, который предупреждает вымывание кальция из костей, восстанавливает нормальную структуру костной и хрящевой ткани организма, предотвращает появление остеоартроза и остеопороза. Эффективно регулирует кислотно-щелочной баланс, понижает общий уровень кислотности в организме, снижает кислотность желудка.

Коралловый Комплекс – это мощнейший натуральный абсорбент (гораздо более сильный, чем такие, как активированный уголь, энтеросгель и др.). Благодаря этому порошок Кораллового Кальция очень быстро инактивирует хлор (не только неорганический, но и наиболее трудно удаляемый органический), органические остатки, соли тяжелых металлов и токсины.

3) Клуб здоровья - это Cinnamon 6 - Контроль Сахара

Cinnamon 6 - мощное средство из шести трав и одного минерала, понижающее уровень сахара и холестерина в крови.Идея заключается в том, что под действием трав, входящих в состав этого продукта происходит значительное улучшение метаболизма глюкозы в крови. Это приводит, в свою очередь, к снижению уровня жиров и улучшения каппилярных функций в организме. Кроме того Cinnamon 6 содержит антиоксиданты, позволяющие бороться со старением организма.

4) Клуб здоровья - это Peak Enzymes - Пищеварительные и системные энзимы

Ферменты (энзимы) – специфические белки, ускоряющие во много раз химические реакции, протекающие в живых организмах. Скорость их работы и активность очень высока. Энзимы – гениальное устройство природы. В организме человека насчитывается более 3000 известных энзимов, с помощью которых возможно обновление состарившихся и изношенных клеток, трансформация питательных веществ в энергию и строительные материалы, обезвреживание отходов обмена и чужеродных организму веществ, защита человека от болезнетворных бактерий и заживление ран. С помощью энзимов ускоряются и управляются абсолютно все процессы жизнеобеспечения организма.

Эффективность всех препаратов (сборов лекарственных трав), гарантирует «тибетская методика» подбора трав, т.е. когда травы дополняют и усиливают друг друга.

«Всеобщий Клуб Здоровья» предлагает Вам не только купить эти ценные для здоровья товары, но и стать их продавцом-консультантом в сети Интернет, а точнее создать свой собственный «Домашний бизнес»

Продвижение товаров в Интернете имеет ряд преимуществ перед сетевым маркетингом, основное и главное преимущество: не надо искать покупателей товара и партнеров по бизнесу для «строительства» и заполнения матрицы, которая будет приносить постоянно растущий пассивный доход. Заинтересованные люди будут сами находить Вас, то есть приходить на Ваш продающий сайт ( копию фирменного сайта с Вашим регистрационным именем).

Обо всем подробно можно узнать в бесплатной рассылке ниже:

Спасибо!
Виктор Шестопалов.

Ключи к здоровью и успеху


Как накопить и приумножить деньги

Эффективный MLM-бизнес
в сети Интернет (Online)

Бесплатная рассылка,
форма подписки ниже:

Спасибо!
Виктор Шестопалов.

Как накопить и приумножить деньги

Как выгодно вложить деньги

ПРАВИЛО ПЕРВОЕ - начните пополнять кошелек

Практически на любой работе и при любой зарплате можно каждый месяц откладывать небольшую сумму (10%) , которая ни коим образом не повредит благосостоянию семьи.

ПРАВИЛО ВТОРОЕ - Контролируй свои расходы

Это правило самое простое, самое легкое и самое эффективное для накопления начального капитала.

Восточная мудрость: «Если не хватает денег – начни меньше их тратить».

Давайте честно и мудро посмотрим на наши ежедневные расходы: О, Боже! Сколько ненужных вещей и покупок, без которых наша жизнь ничуть не стала бы хуже. И, так каждый день!

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ - Приумножай богатство

Не трудно посчитать, что через год-два у Вас накопиться определенная сумма, которой вполне достаточно для приобретения дорогостоящих вещей или для выгодных вложений на финансовом рынке, которые в свою очередь тоже будут приносить деньги.

Как накопить и приумножить деньги

ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ - Береги свое богатство от потерь

Народная примета: «Бесплатный сыр бывает только в мышеловке».

Я не буду останавливаться на криминальных схемах обманутых вкладчиков, скажу только одну истину В честной сделке на финансовом рынке не может быть % по депозитам выше % по кредитам. При таких условиях банк в очень короткий срок станет банкротом. Неужели банк или любая другая коммерческая структура станет работать в ущерб себе?

ПРАВИЛО ПЯТОЕ - превратите свое жилище в прибыльное предприятие

Посмотрите внимательна свое имущество ( недвижимое и движимое), если творчески подойти к этому вопросу, то можно увидеть, что почти все можно сдавать в аренду, прокат и т. п.

ПРАВИЛО ШЕСТОЕ - Обеспечь доход на будущее

Надо заранее подумать о том, что любой пенсии, даже очень хорошей может не хватать для удовлетворения всех потребностей и желаний, поэтому накопившиеся деньги надо в свое время выгодно вложить в какое-то надежное дело.

Как накопить и приумножить деньги

ПРАВИЛО СЕДЬМОЕ - Совершенствуй умение зарабатывать

Совершенствовать себя можно и нужно, как минимум, по двум направлениям: в профессии и умении зарабатывать деньги на финансовом рынке (деньги – делают деньги).

Виктор Шестопалов.

P.S.

Подробнее, в деталях и примерах «Как сохранить и приумножить деньги»

*

Как заработать в Интернете на своем блоге

Бизнес-блог: Как заработать миллион в Интернете?

Как заработать миллион рублей на своем блоге

Десять заповедей успешного человека

Самый великий секрет любого бизнеса

Вера в успех своего дела (бизнеса)

Время – деньги

Инвестиции и финансовые инструменты

Денежный вопрос – семь секретов миллионера

АЗБУКА Интернет-предпринимателя

*

Мои сайты:

Ключи к здоровью и успеху

Бизнес-блог

Блог Виктора Шестопалова

Юный художник

Victor-Blog

Victor-Blog. Здоровье физическое

Victor-Blog. Здоровье финансовое

Лекарственные растения. От автора


Page: [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]